10月24日，由宁波市文明办、宁波市卫健委主办，宁波市未成年人心理健康指导中心、宁波未来作家报社承办的“阳光心灵 快乐成长”百场未成年人心理健康宣讲活动走进宁波市鄞州区江东实验小学北校区。

　　女生在青春期会有哪些变化，又需要注意哪些事项呢？宁波市未成年人心理健康指导中心心理治疗师、国家二级心理咨询师李琼为在场的60余名六年级女生，带来了题为“爱与成长——青春期女生心理健康知识”的主题讲座，一起来看看都有哪些精彩内容吧。

女生进入青春期有哪些表现？

　　青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期，一般为10—20周岁。此时，女生会出现与其他时期不同的特有表现，比如生长发育和骨盆发育，具体表现主要有脸部爱出油、发生痤疮，乳房发育，生殖系统发育等等。女生进入青春期后，最重要的变化是发生月经。伴随女性性激素水平的刺激，青春期女生还会出现臀部以及腹部皮下脂肪日渐丰满的表象。李医生讲解说，当女孩出现以上情况时，都是正常的发育现象，不用过分地担心，在必要时还可以寻求家长和老师的帮助。

女生要学会区分身体红绿灯区

　　“我们女孩子的身上哪些部位是不能让别人触碰的呢？哪些部位在特定的场合是可以触碰的呢？”在讲座中，李医生用“红绿灯”的概念进行了生动比拟。比如，红灯区是不允许任何人接触的地方，黄灯区是与我较亲密的人才可以接触的地方，绿灯区是一般朋友也可以接触的地方。李医生进一步说，判定红灯区还有一个更简便的方法，不管是男生还是女生，泳衣覆盖的位置就是红灯区。如果有人侵犯你的红灯区，不论他是谁，都要断然拒绝。

女生外出时，如何保护自己？

　　女孩子出门在外，一定要学会提高自我保护意识，应对有可能发生的伤害。李医生提醒在座的女生们，在外出时一定要告诉父母，最好有成年人陪同；保守好必要的秘密，不随便把家里的电话、地址等属于自己或家庭的信息告诉陌生人；不要单独接受陌生人的邀请；出门在外留意周围的人，乘车时不要过于专注手机等等。当面对可能存在的侵犯行为时，可以通过言语、行动、大吵大闹等等进行语言和肢体上的拒绝，表明自己的立场，在确保自己安全的情况下，坚决反抗。事后，我们也要第一时间告诉父母、老师或值得信赖的人。

　　青少年期是个体在生理和心理上走向成熟并向成年期过渡的关键时期，此次讲座对正在进入青春期的女生起到了良好的引导作用，不仅能够帮助她们养成良好的生理卫生习惯，更给其在心理健康上指明了方向，让她们能够以积极健康的心态、奋发向上的精神面貌迎接青春期的到来，树立正确的价值观、人生观和世界观。愿所有女生都度过一个健康、快乐、充实、无悔的青春。在未来——遇见更好的自己！

专家介绍

李琼

· 国家二级心理咨询师

· 中级心理治疗师

· 心理学硕士，国际DEAP专员

· 宁波市心理应急救援队

（“同义”分队）成员

· 宁波市广播电台心理栏目类嘉宾

· 宁波开放大学特聘讲师

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