10月26日，由宁波市文明办、宁波市卫健委主办，宁波市未成年人心理健康指导中心、宁波未来作家报社承办的“阳光心灵 快乐成长”百场未成年人心理健康宣讲活动走进宁波市海曙区石碶街道宸卿小学。

　　幼小衔接家长要重点关注哪些问题？华中师大心理学硕士、宁波市未成年人心理健康指导中心心理治疗师崔静静为在场的200多名一年级学生家长，带来了题为“积极情绪伴成长”的辅导讲座，一起来看看都有哪些精彩内容吧！

孩子注意力品质的培养

　　幼升小的家长们，有没有听老师讲过这样的话呢？“您家孩子上课心不知道飞哪去了”“您家孩子上课小动作多，不遵守课堂纪律”等，其实都是注意力不集中的表现。

　　这时候，我们该怎么办？崔老师开篇说道，提高孩子专注力是一件非常需要耐心和方法的事。家长们一定要与老师多沟通交流，多了解孩子在上课时候的表现，帮助孩子形成“集中、持久、能自控”的注意力。在必要时，还可以咨询专业机构，借助专业工具，如用SNAP-IV量表来评估孩子的注意力缺陷/多动障碍（ADHD）和相关的行为问题，及时配合纠正。

孩子早期的情绪问题

　　从幼儿园迈入小学，对孩子来说，不仅是学习环境的转变，还有教师、朋友、行为规范等因素的变化。因此在幼小衔接阶段，父母最容易忽视是孩子的“情绪”。

　　“您知道儿童恐怖症吗？”崔老师讲解说，恐怖是一种情绪，也是儿童正常的心理反应，在这个阶段的孩子会对动物、特殊环境、特殊物体、疾病、社交等等产生恐怖心理。除此之外，崔老师还科普了有关儿童社交性焦虑障碍、儿童抑郁症、儿童强迫症的知识要点，呼吁家长们要重视孩子的情绪问题，多问孩子一句“你开心吗”。

孩子睡眠的重要性

　　是谁偷走了孩子的睡眠？有调查显示，全国有超六成青少年儿童睡眠不足八小时，8.64%的学生周一至周四23点仍在忙于作业。孩子若没有得到充足、良好的睡眠，很容易出现情绪不稳定、食欲不振、注意力难以集中、行为失控、大脑发育迟缓等现象。良好的睡眠，是孩子成长的重要助力。崔老师分享了一份儿童睡眠时间表，0-18岁孩子最佳健康的睡眠时间大致是这样——

0-3个月：14-17 小时

4-11个月：12-15 小时

1-2岁儿童：11-14 小时

3-5岁儿童：10-13 小时

6-13岁儿童：9-11 小时
14-18岁青少年：8-10 小时

　　只要孩子们的睡眠时间尽量接近这个区间，就不会有大问题。

　　父母与孩子的关系决定了孩子和世界的关系。讲座的最后，崔老师鼓励家长们从建立良好的亲子关系入手，做“智慧型”父母：能够做到保持开放的心态，多关注孩子的需求，不断调整和改进自己的亲子交流和互动方式，为孩子的成长和幸福保驾护航！

专家简介

崔静静

●华中师大心理学硕士
●市康宁医院心理治疗师
●中国心理学会注册心理师
●沙盘游戏治疗师
●宁波市健康教育巡讲师
●宁波市心理卫生协会儿童青少年心理健康专业委员会委员

聚焦于抑郁障碍、焦虑障碍、多动障碍（ADHD)及以上三者的相关问题。擅长沙盘游戏治疗、个人心理分析和长程心理体验。

-END-