你知道吗？孩子使用电子产品距离多远，能保护眼睛？孩子每天使用电子产品应该控制在多少时长？

世界卫生组织的一项研究报告显示，目前我国近视患者达6亿，青少年近视率居世界第一。高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升，小学生的近视率也接近40%。低年级是幼儿视力发育的敏感期时期，如果长期用眼不当，各种视力问题会提早出现。

3月3日，由未来作家报社和宁波电台新闻综合广播“小星星乐园”联合推出了护眼爱眼特别节目。

本次活动邀请了来自宁波市石碶街道宸卿小学的刘畅、陆琳稀、汪思远和宁波新视眼科医院的钱娜娜医生，畅聊关于“正确使用电子产品”的相关话题。一起来看都有哪些精彩内容吧！

主持人：钱医生，想知道宁波的中小学生大约在什么年龄段就开始戴上眼镜了？

钱医生：大约在五年前，初中高中戴眼镜的比较多，但是近期，因为使用电子产品等因素，近视人群变得越来越低龄化。根据2020年全国视力筛查显示，小学阶段阶段的近视比例达到30%左右，初中是70%，高中80%，这个比例是非常高了。

主持人：在你们的日常生活中，会有和电子产品接触的机会吗？

汪思远：每个星期五有一小段时间可以看一会电视，可是爸爸妈妈严格要求了看电视的时间，不超过30分钟。

陆琳稀：我在星期五，会有一节数学的直播网课，我会在Ipad上观看。

刘畅：在日常生活中，我可能会用手机来做英语打卡作业，或者是学习之类的，有的时候也会刷刷小视频来放松一下。

主持人：您建议孩子每天使用电子产品的时长是多少？

钱医生：我们说针对学龄段的孩子（6周岁以上）来说，每天非学习目的使用电子产品的时间不超过1个小时。我们在使用时，可以分成上午半个小时，下午半个小时，在使用间隔上，建议大家遵从“3个20”法则：使用电子产品20分钟，远眺20英尺（6米）以外处至少20秒。

主持人：您接触的患者里，最小的年龄是多少？

钱医生：最小的患者是三岁。一方面是先天因素，可能有家族遗传，另一方面由于后天的用眼习惯问题，两三岁的孩子就会刷手机看视频了。

主持人：你是怎样控制自己使用电子产品的？你有因为看电子产品没有把控好时间而和爸爸妈妈发生过争吵吗？

汪思远：基本上没有，不过有时候也会因为看电视、打游戏的时长超过30分钟，爸爸妈妈对我进行批评教育。

陆琳稀：我一般会在双休日放松一下自己，平时会严格要求自己。

主持人：你或者你的朋友，存在哪些用眼误区呢？

刘畅：我有一个同学，会在眼保健操期间不做眼保健操，还是在写作业，然后就接着看书听课。

主持人：做眼保健操要注意哪些点？

钱医生：首先要坚持做，眼保健操可以让我们的眼睛更加清亮，接着就是穴位要准确，手法和强度要适中，要有按压的力度，主要是贵在坚持。

-END-