家长普遍想到的，可能是一次共同的游玩，或者孩子某个任务上取得了超出你想象的进步，或者孩子炒了盘菜、送了你一次生日礼物……

　　亲子关系的积极因素一般由一些共同参与的活动去促成，这些任务可能是共同学习，也可能是共同游玩，且不像课业学习任务那么艰巨，往往期待较低，容易实现。所以说，亲子的“活动”选择得好不好，可能关系到你们这一天过得顺不顺利，甚至影响长远的亲子关系。这种休闲娱乐也是一种家庭教育，叫作“家庭休闲教育”。

　　①允许有休闲。有些家长，暑假里给娃从早到晚排满作业任务。一旦把家里学习节奏搞得比学校还紧张，孩子就不愿意待在家里了。可以鼓励先完成作业，然后给予一定的休闲时间，最好是整段的休闲时间。

　　②允许并鼓励学生自主选择活动。年级越高的孩子，他懂得的道理越多，你越要放手让他自己选。有些内向的孩子喜欢自己看书，那你可以说“好啊，那爸爸下午就在家陪你”；有些孩子想出门玩，你也可以说“好啊，运动是好事情，能不能告诉我你想去哪里，跟谁去？”或者主动邀请一下“那能不能允许爸爸也一起参加呀？我也很想出去走走”。

　　③引导学生合理独立行动或同伴行动。高年级学生，会倾向于家长不要参与他的活动，更希望跟同龄人外出，这是正常的。但家长有权知道具体安排，所以我们要培养孩子制订计划并报备的习惯，引导他谈时间、谈空间、谈经费支持，约定联络方法和违反后果等。当孩子说出任何合理要求，都同意他并且表扬他考虑越来越成熟了，这样孩子会更清楚家长的底线，并自我评估要求的合理性，主动放弃不切实际的想法。

　　④专业管理风险。有些家长比较担心孩子去做一些有安全风险的事情，但也不能一禁了之，孩子有探索世界的权利，这也是成长过程中必经之路。如果你作为成年人能够抵抗风险，可以主动邀请孩子带上你一起去，你可以日常就做一个贴近孩子的“潮妈潮爸”，当他逛店的时候，你随口能说出某个动漫形象，能说出最近更新剧集的故事，最好还能当着他同学的面讲。这样孩子就觉得你很给他加分，下次活动也愿意带上你。

　　家长也需要对孩子常参加的活动风险有充分认知，并提前把风险防范的知识交给孩子：比如当看到网络群组中有侵犯他人权益的言语，要马上退群取关；当有人借拍照、换装、化妆等名义侵犯你或朋友的隐私或人格尊严，绝不能把手机交给他人，而应当中止活动去安全地方立刻联系家长等。

　　父母不仅仅是育儿专家，你还应当成为家庭休闲教育专家，把你的孩子培养为精神富足、会享受当下的生活大师。高雅幸福的生活不一定阳春白雪，更应该是有松弛感的、孩子认可的、有滋有味的。

嘉宾简介

陆宗尧

宁波大学应用心理学硕士

国家三级心理咨询师

镇海区职业教育中心学校副校长

镇海区心理健康学科骨干教师

镇海区学生成长指导工作站首席导师

宁波大学心理学系兼职硕士生导师

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