9月29日下午，由宁波市文明办、宁波市卫健委主办，宁波市未成年人心理健康指导中心、未来作家社承办的“阳光心灵 快乐成长”百场未成年人心理健康讲座宣讲活动走进了宁波市海曙区信谊小学。

本次宣讲活动邀请了来自宁波市未成年人心理健康指导中心的胡莎莎医生，分享“关于青春期，我们需要知道什么”的专题讲座。

青春期，是一幅绚丽多彩的画卷，在生命的长河中徐徐展开。它是人生中最具活力与挑战的阶段，承载着无数的梦想与迷茫、欢笑与泪水。

为了让孩子们更好地了解青春期，胡医生从两个方面深度剖析小学生的青春期发展可能遇到的困难及解决方案。

当孩子们进入青春期，心理、生理都会产生许多变化。他们即将与以家庭生活为重心的早期经验告别，迈向一种更独立的自我认知的状态，而且要面对比以往更多元且严峻的挑战。渴望得到更大团体的认同，逐渐增强自我认同。

此阶段的孩子的情绪也是一波三折，从否认到困惑，接着是担心害怕，最后才慢慢开始了解并接受自己的情绪。

胡医生建议

1、建立亲密的人际关系

2、调整看待问题的想法

3、积极地解决问题

4、接触大自然

5、节律运动

6、自我安抚、自我照料

青春期同伴关系的建立也是帮助孩子顺利度过青春期非常重要的一部分。胡医生强调，友谊对儿童的发展有显著的影响，朋友可以帮助他们冷静地面对外界的变化。

重视双方的需求，站在他人的角度考虑，直接表达自己的感受、需求和想法，同理心倾听、真诚是很重要的同伴关系建立法则。

讲座过程中，胡医生以问答的方式进行互动，在场的同学们都积极举手，踊跃回答，结合自身的疑问与实际，更好地理解了青春期。

温馨提示

宁波市“阳光心灵 快乐成长”百场未成年人心理健康宣讲活动正在进行中，有需要的学校可与我们联系。

联系电话：0574-87367912（胡老师）

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