你有没有发现，当我们疲劳不堪，或者是充满压力的时候，非常容易说出消极的话语。这些消极的话语，不仅会伤害自己，还会伤害周围的人，尤其是未成年的孩子。

研究显示，语言消极的人不仅自己的工作效率会降低61%，创造力会降低58%，还会使周围的人工作效率降低33%，创造力降低39%。因为出现消极的心情以后，大脑需要消耗更多的能量来转换心情。这样一来，大脑用于记忆力和注意力的能量自然也就会降低，导致效率下降。

有研究团队做过这样一个实验，让83名实验对象分别阅读以下三篇说明文：第一篇是由积极话语组成的说明文；第二篇是由消极话语组成的说明文；第三组是中性的说明文。实验对象读完每篇文章后，都需要做下蹲运动。结果发现，阅读第一篇文章后，实验对象的大腿耐力提高了22%，阅读第二篇文章后，实验对象的大腿耐力降低了4%，甚至还引发了痛觉过敏。由此我们可以发现，积极的话语能够增加耐力，而消极的话语会让情绪变得消极，更容易产生痛觉。

积极心理学之父马丁塞利格曼在《持续的幸福》一书中提到，一个家庭中的互动，积极词语和消极词语的比例超过5：1时，这个家庭的发展会越来越好。所以，不管是对自己还是对别人，我们都要努力多使用积极的话语。

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