4月29日，由宁波市文明办、宁波市卫健委主办，宁波市未成年人心理健康指导中心、未来作家社承办的“阳光心灵 快乐成长”百场未成年人心理健康讲座宣讲活动走进了宁波市海曙第三外国语学校，为该校的初一家长带来了一场别开生面的心理讲座。

本次讲座的主题是：了解我的青春期孩子，由宁波市未成年人心理健康指导中心的郑微微医生主讲。一起来看看都有哪些精彩内容吧！

讲座开始，郑医生生动剖析了青春期孩子的心理特点。青春期的孩子情绪波动较大，容易“喜怒无常”且感情用事。在心理变化方面，他们过度在意他人看法，处于“假想观众”与“个人神话”状态，同时自我意识增强，性意识也开始萌动。她谈道，“孩子的种种行为，其实有时候并非故意作对，而是成长的必经阶段。”

如何与青春期孩子沟通，是家长们最为关心的问题。郑医生在讲座中分享了解码青春期沟通的五个关键点。强调家长的重要性，孩子比看起来更需要父母；倡导双向沟通，父母要多倾听、等孩子回应后再表达，先回应孩子想法再表达自己观点，同时运用多渠道多方法沟通，善用身体语言，情绪不对时暂停沟通，表达感受而非指责评判。另外，针对孩子“依赖”手机这一普遍现象，她指出背后的原因包括追求娱乐放松、满足社交需求、自我表达与展示、回避现实压力等，并建议家长与孩子签订手机使用协议，合理规范手机使用。

讲座结尾，郑医生还特别提到，当孩子患有心理疾病、家长不知孩子的问题所在、试图解决却毫无成效、意识到自身是问题一部分或家庭成员压力大时，要及时寻求专业帮助。

在近一小时的讲座中，300余位家长沉浸式聆听着郑医生的专业分享。郑医生结合大量真实案例，深入浅出地剖析了青春期孩子的心理特点与沟通技巧。讲座结束后，家长们纷纷表示受益匪浅，会将这些实用方法应用到日常交流中，尝试建立更有效的亲子沟通桥梁。相信在学校与家庭的协同努力下，孩子们定能在青春期这个关键成长阶段，绽放属于自己的精彩，向阳而生，健康成长。

温馨提示

宁波市“阳光心灵 快乐成长”百场未成年人心理健康讲座宣讲活动正在进行中，有需要的学校可与报社胡老师联系。

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