生活中有各种各样的食物

令人眼花缭乱

那这是不是就意味着

我们可以只吃自己喜欢的

不吃不喜欢的食物呢？

今天的“保护自己我能行”告诉你

为什么不能挑食！

不挑食 不偏食

本篇内容选自

《保护自己我能行》小班下册①

午饭时间快结束了，大多数小朋友的餐盘已经干干净净，但欣欣的盘子还剩下不少——喷香的鸡腿被她啃得只剩骨头，她用小勺子拨弄着青椒炒肉，想挑拣出里面的肉，青椒和青菜则被堆在一边。

“欣欣，怎么了？”田老师走到欣欣身边，看到她的餐盘里还有不少菜，低头询问道，“是胃口不好，吃不下了吗？”

欣欣嘟着小嘴说：“老师，我不喜欢吃蔬菜。”说着，又把一片青椒往旁边推了推，“我觉得它们不好吃。”

田老师没有马上讲道理，而是指了指欣欣餐盘里的“绿色小山”，轻轻说道：“欣欣，你发现了吗？每种食物都有自己独特的颜色。”

欣欣抬起头，眼睛里闪过一丝好奇。

“每种颜色的食物都有不同的作用。橙色的胡萝卜能让眼睛更明亮，红色的西红柿能让小脸蛋变得红扑扑。”田老师继续说，“而这些绿色的蔬菜，它们是最厉害的小卫士，能让你跑得更久、跳得更高，下午玩滑梯的时候都不会觉得累哦。所以欣欣，你要不要试一试把它们都吃掉呢？”

欣欣看了看田老师，又看了看“绿色小山”，听话地用勺子舀起一些青椒和几根青菜，混着一点点米饭，慢慢送进嘴里咀嚼。起初欣欣的小脸还是皱着的，但渐渐地，她的眉头舒展开来，原来青菜和青椒一点也不难吃！

虽然吃得慢，但盘子里的蔬菜在一点点变少。等欣欣吃完最后一口蔬菜，田老师高兴地向她伸出大拇指：“欣欣真棒！”

人的身体就像一座房子，而我们平时吃的食物就像钢筋、水泥和涂料。如果挑食偏食，这座“房子”就会变得不稳定，我们就会容易生病。所以我们要均衡饮食，这样才能拥有一个健康的好身体！

小脑筋，转一转

要想身体健康、营养全面，应该多吃哪些食物，少吃哪些食物呢？欢迎在评论区告诉大家，回答正确的小朋友，将有机会获得《保护自己我能行》小班下册①一本（以私信通知为准）！

-END-