5月21日，由市文明办、市卫健委主办，市未成年人心理健康指导中心、未来作家报社承办的“阳光心灵 快乐成长”百场未成年人心理健康宣讲活动走进了镇海区古塘初级中学。

本次讲座的主题是：寻找生命的方向。由市未成年人心理健康指导中心的心理咨询师朱婷老师主讲。一起来看看都有哪些精彩内容吧！

01

独一无二的我

“你知道吗？在数亿分之一的概率里，你成为了你。这本身就是一个奇迹。你的指纹、虹膜、声纹，都是专属于你的'防伪标志'。”讲座一开始，朱老师就从“你身上独有的记号”、“你经历过别人没经历过的事”、“你的超能力”三个要点切入，帮助同学们找出自己的独一无二性。

02

突然消失的我

紧接着，朱老师又向大家抛出了一个问题：“如果明天起床，你突然变成透明人，谁都看不见你、听不见你，你的生活会变成什么样？”

站在七点钟为你准备早餐的妈妈的视角中，她会疑惑：“孩子怎么没吃呢？是不是哪里不舒服了？”

站在一起学习的同桌视角里，她会苦恼：“没人借我抄笔记了。也没人和我一起探讨问题了，好无聊。”

站在每天被你投喂的小猫视角下，它会郁闷：“喵？今天怎么小主人没有给我喂猫粮啊？”

从新奇到疑惑，从苦恼到郁闷，其实我们的日常，早就因为有每一个“我”的存在而变得井然有序。而每一个“我”也已经成为别人生活中不可或缺的主角。

03

人生的答案之书

什么是精彩的人生？朱老师用 “人生7问” 引导大家思考。

“你的存在带来了什么？”“你最不想失去的5样东西是什么？”“如果重来一次，你会如何选择？”“他们记住的会是你的哪个瞬间？”“如果生命只剩下24小时，你会做些什么？”“如果你的生命满分是100分的话，现在是多少分呢？”“未来的我，成为什么样子会让我很满意？”

真正的生命力，来自内在驱动、情绪释放、成为自己。

朱老师鼓励大家，拥有 “活人感” ——不麻木、不压抑、真实地去感受、去选择、去成为自己。

04

寻找生命的意义

讲座最后，朱老师分享了守护生命的四个方法：

1. 练习“人事分离”，守住自我

2. 建立心理支持系统，拒绝硬扛

3. 打造“韧性故事库”，积累底气

4. 注重自我关怀，温柔待己

生命之所以珍贵，不仅因为它属于你，更因为它正在影响着别人。珍惜自己，因为你值得；珍惜他人，因为他们也在默默点亮你。

温馨提示

宁波市“阳光心灵 快乐成长”百场未成年人心理健康宣讲活动正在进行中，有需要的学校可与我们联系。

联系电话：0574-87611036（尤老师）

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