严子怡夺冠后举国旗庆祝。图源|新华社

第20届爱知·名古屋亚运会虽已圆满落幕，18岁宁波姑娘严子怡“一枪定乾坤”的精彩瞬间依旧让人铭记：女子标枪决赛，她首投70米46，刷新亚运纪录，夺得金牌。

很多人惊叹她赛场上的爆发力，却很少知晓，这位冠军，也曾是《未来作家》的小作者。

小学时候的严子怡，就比同龄人高出不少。（受访者供图）

2017年，宁波市海曙区石碶街道栎社小学403班的严子怡，在《未来作家》刊发习作《感谢您，沈老师》。少年执笔，写下田径教练沈金龙老师带给她的鼓励与力量。

完整原文如下，一起来品读年少的她写下的真挚心声。

感谢您，沈老师

海曙区石碶街道栎社小学403班

严子怡

沈老师是我在田径队的教练，每天下午三点，他都会准时出现在操场上，无论盛夏还是寒冬，不管烈日当头还是狂风呼啸。

他的嗓门很大，对我们要求也很严格，是个负责的好老师。我要感谢他，因为是他发掘了我的潜能，引领我在田径这条路上越走越远。在刚被选入田径队的那段时间，身处这个全然陌生的环境，我时常感到不安：其他队员会不会排斥我？我会不会因为成绩不够出色而被退回去呢？沈老师常常教育我们：“想走这条路，就不能太娇气，怕苦怕累肯定不行，一定要刻苦训练，坚持下去。用成绩来说话！”我的那些不安渐渐地消除了，我在心里不断给自己鼓劲：一定要练出好成绩！

进田径队大概有一年多了，沈老师把零基础的我，教成了垒球、铅球的区冠军。起初，刚学习垒球的投掷时，我的动作不规范，心里慌乱得就像塞进了一只鹿。沈老师来到我的身边，细心指导我，一遍又一遍地给我做示范，直到我听明白了为止。铅球的动作要领他也是不厌其烦地说：“扔的过程中身体是挺起的，不是趴下的……”看似很唠叨，对我来说，却是珍贵的，我会永远牢记在心。有了良师引路，我的垒球技术突飞猛进，从三十米到四十米，铅球也从六米进步到八九米。每逢比赛前，沈老师还会疏导我的心态，调动我积极的情绪，目的都是只有一个：让我能正常发挥，或者发挥出最理想的水平。

沈老师为了我能有更好的发展，还把我推荐到了少体校去训练。那里强手如林，让我倍感压力。一次训练的过程中，我把杠铃压到了自己的锁骨下面，等到我回家时，妈妈发现那里已经淤青一片，心疼坏了。于是，她打起了退堂鼓，说是让我好好学好文化课就可以了，不去训练了。这时，又是沈老师苦口婆心地做我妈妈的思想工作，妈妈才勉强同意我继续训练。
    

沈老师，谢谢你，是你，用辛勤的汗水浇灌出我这棵稚嫩的幼苗；是你，我的体育成绩才越来越好。我一定要拿下宁波市冠军！因为我知道：只有用好成绩才能表达我的感激之情。

    
指导老师：王月姣

这篇作文的指导老师王月姣是当时严子怡的班主任兼语文老师，她亲眼见证严子怡一边进行艰苦的田径训练、一边坚持读书写作。 

关于这段双向成长的往事，王老师有许多心里话想和我们分享。

多年之后，当媒体回望严子怡的成长之路，她依旧会提起这篇刊登在《未来作家》的作文，足见文中提及的这段时光，早已成为她人生中弥足珍贵的印记。

赛场锤炼体魄，文字丰盈内心。体育赋予她直面挑战的坚韧，写作教会她坦诚表达自我。两股力量彼此滋养，共同成就了如今的亚运冠军。

严子怡在亚运会比赛中。图源 | 新华社

我们常说，写作，是定格时光的最好方式。

今天，我们祝贺严子怡夺冠。也感谢当初这个热爱写作的四年级小女孩，在紧张训练的间隙，依然愿意拿起笔，写下自己的故事。

每一个认真书写未来的孩子，都值得被看见。

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