天热自有清凉方　　炎炎夏日来临了，闷热的天气实在是令人心烦气躁。大家都用什么方法让自己凉快起来呢？游泳、吃棒冰、嚼冰块、度假？　　我认为夏天游泳是最好的清凉方式了。今天，爸爸带我去浙江工商职业技术学院体育场的宁波鲨鱼俱乐部去学蛙泳。　　到了游泳馆，我们根据教练的指导，开始做准备运动。做完了准备运动，我们就下了水。教练让我们走到第三排，（注：游泳池被一条一条浮起来的东西分成了好几排。）练习憋气。我一下水，一股清凉的感觉传遍了我的身体。夏日的炎热一下子减去了大半。“哇，好凉快啊！”我情不自禁地说道。　　开始练习憋气了，老师要求我们把头钻到水下面去。我心想：这也太简单了！于是，我深吸了一口气，把头使劲地往水里钻。我原以为这样就结束了，但是它并没有我想象的那么简单。过了几秒钟，我的身体却不由自主地往上浮，（包括头）我用手一摸脑袋，哎呀，一半的头顶都露了出来。我使劲地想把头往水里钻却发现怎么也钻不下去了。我又试了一次，结果还是一样。后来，我憋不住了，就站了起来。　　最后，老师又教了我们“漂”，我很轻易地就学会了。　　这次学游泳，既让我清凉了一把，又让我的游泳技术得到了提高，真是一举两得啊！