又是一个酷暑天，火辣辣的太阳炙烤着大地，害得我只能整天躲在家里。我心想：要是能玩点水就好了。一听到妈妈给我报了游泳班，我欣喜若狂。 这天，我兴高采烈地来到游泳池边准备学游泳。只见游泳池里的水清澈见底，丝丝凉风吹过让我心旷神怡。教练叫我们做好了准备活动后就让我们下水了。同学们一听立刻欢呼起来，个个兴奋地表情洋溢在脸上，纷纷冲下了水。这时教练说：“我们先练习脚的动作。”说着示范了一遍。我心里怕怕的，犹犹豫豫不敢下水。没想到被教练偷袭，“扑通”一声扔进了水里，呛了好几口水，但同时我也感觉水里真好玩，我不再怕水了。我先将头埋到水底，做着收、翻、蹬、夹的几个动作：收腿时大腿不能动，小腿要紧贴在大腿的上方，接着脚底要向外翻，然后向两侧用力一蹬，最后快速夹紧。可我不是收大腿就是翘屁股，也不知挨了教练几巴掌。2天后，在教练不断的鼓励和指点下，我努力地更改着，终于蹬得有点像青蛙跳跃时的模样了。第三天，教练又教我们换气。我听了教练说的一连串动作要领后，就潜到水下双脚并拢使劲练着。忽然，我感觉有点憋不住了，一下子变得手忙脚乱，像只落水的蚂蚁在拼命挣扎。无奈之下，只好站了起来。这时，教练走来说：“你不要紧张，要放松，手要往下划。”我照着教练教的方法渐渐地将错误改正了。很快，我就能在水面上换气了。 经过了9天的练习，我终于能自由自在地游泳了。 指导老师：朱轶群