小平头，粗眉毛，又高又挺的鼻子两旁嵌着一双圆溜溜的大眼睛，就像黑宝石一样。高高的个子下，挺着一个圆鼓鼓的大肚皮，就像怀里塞了一个球。这就是我的爸爸。 

    他本来不是很胖，自从为了我们戒烟以后，体重就蹭蹭蹭地往上升，就像吹气球一样，整个人足足胖了一大圈。每天吃完饭，就往沙发上一躺，嘴里还念叨着：“真舒服啊！”这时，妈妈就会说：“你该起来跑跑步，减减肥了，要不然，连路都走不动了。”同时，我和姐姐一起向爸爸投射去赞许的目光。

    在妈妈的不断唠叨和我们的鼓励下，爸爸终于下定决心，开始他的减肥大计。于是买了许多健身器材，有跑步机，有仰卧起坐，还有臂力棒……家里瞬间变成了一个健身房。每天吃完饭，不再像以前一样舒舒服服地躺在沙发上，而是在跑步机上跑步，一跑就是一个小时，从跑步机下来的爸爸，就像刚从游泳池游完泳一样，全身衣服湿透着，汗水不断地往下滴。接着，他又换了一种器材，躺在仰卧起坐的器材上，使劲地做着，一个，两个，三个……一口气做了十几个。每天，爸爸都重复着同样的动作，在坚持不懈地努力下，终于瘦了一点。

从爸爸的减肥记中，我明白了一个道理：只要肯下苦功夫，就一定能成功！

指导教师：徐亮