亲爱的同学们，还记得仰望星空，探索浩瀚宇宙时的喜悦吗？还记得攀登高峰，欣赏祖国大好河山时的畅快吗？当美好的一切尽收眼底，你是否也曾赞美过自己的双眼--接收一切美好事物的捕捉神器。然而，当这美好的瞬间突然在视线里变得模糊，当我们需要眯起眼睛，凑近脑袋或者架起眼镜才能看清这一切时，你是否也有遗憾和叹息！    很庆幸，我还没有成为眼镜一族，还有资本赞美自己炯炯有神的双眼。最近，我发现我们班的“小眼镜”越来越多，这说明同学们的视力已存在了不小的问题。眼睛是心灵的窗户，保护眼睛就是保护自己。如果失去了一双眼睛，也就失去了光明，可见眼睛是多么重要。    和大家分享我的护眼心得，希望对大家有所帮助。我的心得遵循以下原则：合理用眼，科学护眼，劳逸结合，食补辅眼。从小妈妈就非常重视我的用眼习惯，因为她是一名医务工作者，自然管我身体“部件”比较具体。每当我趴着看书，或是光线太暗下做作业，她都会第一时间出来纠正，还时不时让我闭目养神，陪我出去仰望天空，更不会放弃远方的“诗和田野”。告诉你一个小秘密，从小妈妈都在各种菜肴里放一样东西，炒菜，煲汤，煮面时都有，那就是胡萝卜，这可是天然的护眼法宝哦！你不妨也试试。    同学们，爱惜自己的眼睛，就是储备放眼世界的资本，为了拥有更美好的明天，我们应该从自己做起，养成和保持良好的用眼习惯，并向身边的朋友和同学宣传爱眼护眼的重要性，努力成为一名捍卫光明和守护光明的使者，为让世间多一份爱和光明而努力向前。

指导教师：许利亚