一、问题的提出 　　　最近，在我们的家乡——余姚出现了一片的昏黄气候，像似一阵阵雾气，又跟雾气不一样。其实这不是雾气，而是对人体危害极为严重的雾霾，到底什么是雾霾呢？我为此做了一次调查。　　　二、调查方法1.从书籍中查找相关资料。2.询问老师3.从电脑中查找资料。 三、调查情况和资料整理 1.什么是雾霾？　　　雾霾是雾和霾的组合词。因为空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。 2.雾霾的形成原因和条件。 地面灰尘多，空气湿度低，汽车排放的尾气，工厂制造出的二次污染，冬季人们取暖时排放的CO2等污染物。结论。　　　为了不让那可怕的雾霾侵入我们的身体，我为大家提出了几点自我防护的建议：　　　1雾霾天气少开窗 雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等到太阳出来时在开窗。　　　外出戴口罩 如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质的最好，如果没有戴口罩，应该及时清洗。　　　2适当补充维生素D　　　冬季唔多，日晒少，由于紫外线照射不足，人的体内维生素D产生不足，会产生精神懒散、情绪低落的现象，必要时补充点维生素D。　　　3饮食清淡多喝水 雾霾天气的饮食要选择容易消化而且富含维生素的食物，多喝水、多吃水果等。