星期一，炎热的太阳像火球一样炙烤着大地，小狗热得直吐舌头，蝉热得“知了”“知了”地叫着，小鸡们热得耷拉着翅膀，我也热得满头大汗，于是，妈妈决定带我去镇海中学游泳馆学游泳。                                                                      换完衣服后，我迫不及待地往泳池走去，我学的是自由泳，今天，主要练习憋气。第一次下水，我害怕极了，刚憋了10秒就不行了。王教练看了说：“不错，不过你在水中憋气时不能慌，眼睛向脚的方向看，注意力一定要集中，那就更好了!"听了教练的话，我深吸一口气，慢慢地下入水中，哦天哪，我竟然在水中待了12秒，真不可思议。之后，我又重复练习了几遍，之后一次比一次好，从6到12.从12到16,从16到20.从20到25.我又这么大的进步开心得不得了!    不知不觉，二个小时的训练时间就结束了，我依依不舍地离开了游泳馆。