我学会了蛙泳这个暑假，我学会了一种新的泳姿——蛙泳。    一开始，我们不是屏气，而是练习蹬腿。老师说：“蛙泳蹬腿有4个步骤：首先把双腿抬起来，其次把两脚分开，并尽量保持直线。然后用力把脚蹬开，迈向两边，最后把腿合上。"等我们熟悉了以后，让我们在水中练习。一次蹬腿完了，双手相反绕一圈，让头能浮出水面换气。看我们已经沉浮自如了，老师又教给我们一招快速游泳的方法：腿蹬得越开，游得越快。大家试了一下，果然快了，不知有多高兴呢！    这样一来，我们不仅学会了蛙泳，又提高了速度，真是一举两得呀!

指导教师：张静微