“哈哈哈，小胖妞！”每天都会有这样的声音烦恼着我，没错，我就是个小胖妞，1.4米的身高，体重达43公斤。唉，女胖子也是有尊严的，为了让同学不再嘲笑我，我下定决心，要减肥！

一日三餐，我都将饭量严格控制在一碗米饭之内。可没过几天，这个计划就失败了，因为身为胖子的我是个名副其实的小吃货，抵御不了美食的诱惑。我又制定了一项新计划，每天至少做半小时仰卧起坐、俯卧撑等运动，可这项“宏伟计划”又很快被我放弃了，我实在忍受不了如此“超负荷”的运动，并喊着“吃饱了才有力气减肥”口号，饭量不减反增，体重居然还增加了一公斤。

  我灰心极了，对减肥渐渐失去耐心和动力。妈妈鼓励我：“加油，不要急，坚持就会有收获。”我试着坚持每天放学后跳绳15分钟，睡前完成60个仰卧起坐，坚持能少吃一口就绝不多吃一口，一星期后竟然瘦了一公斤，这小小成绩让自信心回到了我身边。

妈妈为了更好地鼓励支持我，建议我晚上完成作业后和她一起去小区公园快走、慢跑。刚开始感觉跑步无比枯燥无聊，没跑几步就累得气踹吁吁的，直喊着：“放弃、放弃”。爸爸说：“跑步看着是最简单的运动，其实也是最难的，你试着深呼吸，呼气吸气节奏比平时放慢半拍，并配合着自己的脚步，慢慢体会一下。”我半信半疑，试着按照爸爸说的去做，果然感到没之前的累。每天运动后的挥汗如雨带给了我一身的轻松，我似乎尝到了甜头，坚持了一个月，我越跑越轻松，感觉身轻如燕，体重下降了2.5分斤，体型看起来匀称多了。

早睡早起，健康饮食，热爱运动，这都是非常普通的生活常识，持之以恒，就会有意想不到的收获。两个月后你们会见到一个崭新的我，一个健康苗条有活力的我。

指导教师：阮美珍