涵涵又来了！这次他要和我一起去高空探险——攀岩。

到了攀岩地，我和涵涵的腿一下子软了：十五米高的石墙，奇形怪状的石头……我不由得打起了退堂鼓。一看涵涵，他比我还怕，连安全裤都差点儿不敢穿了。

我们穿好安全裤，和教练一起走进了无绳区。无绳区的石墙是倾斜的，教练告诉我们怎样翻跳，先爬到第二格，然后双脚一蹬，双手交叉放在胸口，背部着地，用仰卧起坐的方法向后翻滚，最后用脚一撑，起来。我成功地做了一次，涵涵也是。随后，教练便让我们自己练习，告诉我们一会儿去安全绳区，并叮嘱我们跳下来时千千万万不要用手撑地。

为什么不能用手撑地？我奇怪极了，于是跳下来用手撑了一下地。哎呀！好痛啊，手像脱臼了一样难受。涵涵急得快哭了。这时，教练跑来了，给我做了安全处理，这才让我停止了痛苦地呻吟。原来下落时用手撑地会因为冲击太大，使骨头受到极大的损伤，幸好我从不高的石壁上跳下来，不然的话可能会骨折。

心有余悸的我和涵涵走进了安全绳区。涵涵马上不害怕了，争着爬。我也不甘示弱，开心地和涵涵一起爬着。攀岩太消耗能量了，我们一人喝了三四杯水和一瓶饮料，却一点儿也不想上厕所。妈妈在下面才喝了不到一杯水就已经上了三四趟厕所了。我们就这样爬……爬……爬……玩得开心极了。

再见了——攀岩！

指导教师：陈海峰