跳长绳

星期三下午，张老师带我们四（5）班同学去楼下小操场上跳长绳，我们兴奋极了，一个个生龙活虎。

开始跳长绳了。只见甩绳的同学身体微微前倾，双脚一前一后，呈弓字步站立，挥动手臂，有节奏地甩起了绳子。那绳子上下翻飞，像一条正在飞舞的白龙，打在地上“啪啪”作响，好像在给我们加油鼓劲。我们这些跳长绳的同学排成了长队，一个接一个地往里跳，有的像一只轻巧的小鹿，蹦来蹦去；有的像一只灵活的小燕子，窜来窜去；还有的像一只笨拙的大熊，刚跑进去就被抽了一下……我想：我要努力跳好。

瞧，轮到王钦威了。他的眼睛正盯着绳子，露出了胆怯的表情，头和身体不由自主地随着绳子的节奏上下摇摆，迟迟不敢跳进去。后面的同学有些耐不住性子了，连声催他快些。王钦威犹豫了一下，便摆出了跑步姿势，缩起了脖子，像只缩头乌龟一样，不管三七二十一地冲进了绳子的“包围圈”。可他还没来得及跳，就被“拦腰而来”的绳子抽了一下，只好灰头土脸地走了。我想：哎呀！王钦威，以后要加油！

轮到我跳了，心里像十五个吊桶打水—七上八下，非常紧张。我深吸一口气，放松下心情，眼睛紧紧盯着绳子，心里默数“一、二、三”，看准时机，在绳子还没落地时，三步并作两步跑了进去，然后右腿一蹬，左腿一缩，轻轻一跃，绳子便从我的脚下扫过。我趁绳子还未再次甩来，就跑了出去。心想：吓死我了。不禁抹了一把冷汗。

    小操场里充满了我们的欢声笑语，同学们都跳得十分开心。事后，我想：跳长绳不仅能增强我们体质，还可以让我们更加团结协作。以后可要多多练习跳长绳。

                                                             李心妍    

指导教师：张老师