我和跆拳道

宁波市鄞州区金家漕小学502班  谢笑洋

指导教师   夏晴静

我从幼儿园大班的时候就开始学跆拳道了，到现在已经5年了，因为在一年级的时候中断了。这是我唯一坚持下来的课外兴趣班。

我对跆拳道是又爱又恨。爱，是我喜欢跆拳道，因为它可以锻炼身体，增强我的身体素质，还可以遇到坏人的时候保护自己。恨呢，是因为练跆拳道很累很辛苦，而且有时候还很痛。

我从最基础的马步出拳开始练，慢慢地学会了横踢、下劈、侧踢、双飞踢、360度横踢等腿法，也学会了太极一章，太极二章直到太极六章。

每节课都有体能训练，每次我都会大汗淋漓。这些体能训练有青蛙跳、小推车、两头起……还有很多，我说也说不尽。青蛙跳，大家都熟悉，而小推车和两头起就有些陌生。小推车就是一个人趴在地上，另一个人双手抬起他的双脚，推着他往前走，前者双手当成双脚往前爬。这个项目让两个人都很吃力。两头起很简单，就是平躺地上，把腿和上半身一起向上抬，手碰到脚尖，你做完一个不会觉得累，当你做到十个的时候，你就会感到累了，可是我们至少要做30个，有时候还50个呢！不汗流侠背才怪了。

跆拳道不仅会让我流汗，有时候还会让我流泪，那就是在压腿的时候了。压腿真的很痛很痛，而教练恨不得把我们的两腿压成180度直线，那感觉让我们禁不止哇哇大哭。

我希望我能继续练下去，坚持下去，我想我会收获更多。

指导教师：夏晴静