最近，我们田径的训练强度逐渐加大，搞得我们精疲力尽。               

    就拿这周五下午的训练做例子吧。首先，我们跑了十趟楼梯，然后，老师让我们拿垫子“休息”。虽然我心知肚明：老师肯定不会这么好的。但我还是问了一下：“是真休息还是假休息？”“现在是真的，待会儿是假的。”果然如此。没过几秒，老师就让我们两头起10×3；脚起10×3；俯卧撑5×10……更夸张的是平板撑2分钟！听到这个命令，我们真是欲哭无泪啊！陈铮昊说：“老师，我已经有腹肌了。”我接过话茬说：“老师，我也有腹肌——都是笑出来的。”“哈哈哈哈……”大家立刻炸开了锅。老师突然厉声吼道：“快练！不然我一篮球砸过来！”其实那是吓吓我们的。于是，我们赶紧摆好。才过几十秒，我们就坚持不住了，此时我脑子里只有《少林英雄》里的第一句歌词：师傅！我快坚持不住了！于是我就小声喊了起来，旁边的人听了，也都跟着喊了起来。老师厉声喝道：“好好练！还有一分钟！”“哇——”很多人都趴下了，我也不例外。“快练！”老师又加“一鞭”，我们又像打上乐鸡血似的练了起来。过了许久，总算结束了。

    熟话说得好，“台上一分钟，台下十年功”，老师这样严厉都是为我们能在区运动会上发挥好，不给学校、班级、老师和自己丢脸。所以我们现在要好好训练，不辜负老师的期望。我也相信一句话：严师出高徒。我一定会咬着牙训练的，争取在区运动会上赛出自己应有的水平。

指导教师：陈海峰