宁波市鄞州区东钱湖小学 南尔雅
2018-09-23
暑假里，我报名学习了蛙泳。一开始，我又兴奋又有点害怕。兴奋是因为我很快就能像美人鱼一样在水里畅游了，害怕是我担心会在水里沉下去，然后……我都不太敢往下想了。
在游泳池边，看着一池碧绿的水，我深吸一口气，努力克服恐惧，一点点地下了水。下水的感觉还不错嘛！我们按教练的要求在水里适应了一会儿，开始练习憋气。
几堂课之后，我们开始学泳姿。大家趴在泳池边上，反复练习双腿拍水的动作。当教练来检查动作的时候，我感到很疼，但想到以后可以在水中像鱼儿一样自由地游泳，我努力坚持住了。
最难的腿部动作学会了，接下来的手部动作就简单多了。我们先拿浮板练习，熟练之后就要抛开浮板了。我把双手的手掌相对快速向前伸，然后向两侧推开快速地从头顶位置向身体两侧移动，水的推力推着我的身体向前移动。当头浮出水面的时候，我就快速地换一口气。
学会了基本泳姿以后，我们还要学另一个动作—蹬憋。动作要领是先吸一口气，把头沉下去，这样屁股就会翘起来，然后大腿用力在水池壁上一蹬，人就可以轻松地滑出去了。
现在我终于可以像鱼儿一样自由地在水里畅游了！学游泳让我更有毅力、更坚强了，让我体会到什么事情都不能轻易放弃。
