一年一度的秋季运动会又开始了。我的参赛项目是立定跳远，这已经是我连续第三年参加这一项目了，对于我来说简直是驾轻就熟。

     比赛那天一大早就下起了蒙蒙细雨，伴着阵阵秋风，打在人身上很不舒服。可是这些并没有阻挡我参加运动会的热情。

     我来到比赛场地，开始了赛前准备。我本来以为自己不会紧张，可是看到我前面的同学一个个腾空而起跳进沙坑里，躲藏在我心底的小兔子开始躁动不安起来。轮到我比赛的时候，这只小兔子就彻底不受控制剧烈地跳了起来，我的耳边似乎都能听到它跳动的声音。我深吸一口气，走到起跳线，慢慢蹲下身子，双臂上下摆动，腿部发力，用手臂摆动的力量带动身体向前一跃，我像只轻盈的袋鼠稳稳地落在了沙坑里。我感觉自己发挥得还不错。果然，三轮过后裁判老师报到了我的名字，我如愿以偿地进入了决赛。决赛时，我定下心抛开一切杂念，连续跳了三次，比预赛时又进步了很多，我开心极了，我又一次战胜了自己。

     我觉得参加运动会是锻炼自己的最好方法，以后我还要继续参加。

指导教师：李老师