学仰泳

今年暑假，妈妈给我报了游泳课，让我来学习仰泳。刚开始，我觉得蛙泳都会了，仰泳应该很简单吧，但没想到仰泳并不轻松，而且游起来还挺累人。

开始时，老师让我先仰卧在水面上，浮一会儿。我一跳，身体往后一倒，想不到水一下子涌上我的脸，害我呛了一大口水，鼻子里好难受呀！于是老师过来拖着我的腰，我勉强漂浮了一会儿，可老师一放手，我便马上沉了下去。虽然憋着气，但水还是迫不及待的往我鼻子里冲。当时我真的很想放弃，觉得太难了。但见其他小朋友都那么认真的在学，我岂能轻易投降呢，于是我给自己鼓鼓劲，继续练继续练，没想到，练了一会我就稳稳地浮了起来。

接着，我们上岸学打腿。老师说大腿以下要呈直线型。我照做了，踢起一朵朵晶莹的大水花。踢着踢着，我的腿和肚子就酸的坚持不住了。后来在老师的指导下我才知道原来水花踢的小一点才好。

为了防止水从鼻子里灌进去，我还在水下练习了呼吸。先吸一口气，再到水下用鼻子呼出来。我在水下发“嗯”的声音把水“拒之门外”并喷出去，真好玩。

马上就要开始游了。我轻轻跳起浮在水面上，然后把腿打起来，像一个小发动机，把后面的人踢的一脸水花。然后肩膀一转，手像船桨一样上下360°转动着，水一来我就用鼻子喷气。哈哈！我学会了！可好景不长，又一次，我呛水了。在我拼命调整下，终于游完了一趟。然后，我便一趟又一趟地练习，经过一个星期的反复训练，终于能行动自如啦。真是苦练出成效啊。

指导教师：赵幼华