烈日炎炎，酷暑难耐，于是游泳池就成了清凉解暑的好去处。

于是，老妈给我报了游泳培训班。

第一次来到游泳馆，我兴奋极了。看到别人在游泳池里像小鱼一样灵活自如地游来游去，非常羡慕。于是，我默默地想：我一定要学会游泳。

换上泳衣，戴上泳帽和泳镜，我就朝泳池飞去，恨不得直接跳下水去。教练仿佛看穿了我的小心思，说：“学游泳得一步步来，首先得学会浮水，吸一口气，头慢慢沉入水中憋气，憋气时间越长越好。”一开始，我还不敢把头闷下水里，怕耳朵进水，小心翼翼地试着把头沉进水中时，发现水不会灌进耳朵，这一发现，使我胆子变大了许多。

接着，教练让我学浮水。双手合拢举到头顶，深吸一口气同时蹬脚往前使身体漂浮，如要换气再双脚同时站立。我发现，只要憋住气，身体放松，整个人就可以漂浮在水面上，这种感觉奇妙极了。

学会了浮水后，教练开始教我蹬腿，他做示范：登蛙泳腿需四个步骤：收、翻、蹬、夹。脚翻开朝两边时，勾脚大腿收紧，蹬腿勾脚，夹腿绷脚。别看这四个简单的动作，要真正做连贯正确还是花了我一番功夫。

学会蹬腿后有了前进的动力，我开始了划水和换气。

后来，我渐渐地能掌控自己身体了。每一次我都很努力地把每一个动作做到位，收、翻、蹬、夹，收要收紧，翻要翻大，蹬夹一气呵成。划水时手指并拢同时抬头换气；抱水时低头看水底。一遍又一遍，一次又一次，如此反复。我不停歇地练习着，累了深呼吸两口咬着牙继续练习，呛水了调整呼吸……

12次课程很快结束，最终我以2分钟50米地成绩顺利通过了考核。在这个游泳训练中，我明白了：看起来简单的事情，做起来往往不简单，但是世上无难事，只怕有心人，只要肯努力，一定会成功。

指导教师：黄静飞