平安是福，健康是福，平安的校园，是我们孩子们成长的摇篮，是父母最安心的安全世界。
平安校园的内容包罗万象，但是因为社会的复杂，以及家庭原因，现在好多学生的心理问题层出不穷。学校根据我们的特点，每周开展至少一节心理微课，积极开设心理热线，对学生进行心理危机筛查等，务必筑起心理这道安全的防线。
那天，老师给我们上了一堂《做情绪的小主人》的心理辅导课，我觉得收获匪浅呢！老师从一个一个的小故事引入，浅显易懂地告诉我们看待问题的角度某种程度上影响着我们的情绪，还教给了我们一些情绪控制的方法。特别强调了网络和游戏成瘾都会对青少年的大脑带来功能和结构上的改变，会让我们无法控制自己的情绪。人们在玩视频游戏的时候，大脑会释放出大量的多巴胺，多巴胺会给人带来快乐，谁不喜欢快乐呢！可是，如果分泌过度，就会成瘾。网络成瘾可能会引起严重的大脑损伤，前额叶是一个极其重要的大脑区域，如果儿童和青少年的前额叶发生改变，那他们对自身语言和行为的控制能力就有可能下降，具体可表现为缺乏耐心，容易发脾气，难以专注，这也是现在很多孩子多动症的原因。
听了老师的这节心理辅导课，让我们明白了很多知识：情绪管理绝不是要人压抑情绪，不能哭泣、不能发脾气，随时都要表现愉悦的样子，情绪管理应该是要你接纳你的情绪，好好听听你內心的声音，了解自己为何会有如此的情绪，进而发展出一种新的想法，让自己不陷入情绪的漩涡中。
让我们随时倾听自己内心的声音，做一个言由心生，健康快乐的学生。建设平安校园，让我们从心开始吧！

 

指导教师：张怡