农历腊月廿三的时候，宁波人都要到厨房摆上桌子，向灶王爷进香，并供上祭灶果。祭灶果里有红球、白球、麻球、油果、寸金糖、脚骨糖等甜食，吃到嘴里又甜又黏。
 传说玉皇大帝在每家都派了灶王爷，以记录这家人一年的所作所为。到了腊月廿三那天，灶王爷将向玉皇大帝汇报。玉皇大帝根据汇报来决定下一年对这家是奖励还是处罚。灶王爷吃了甜甜的祭灶果之后，就会在玉皇大帝面前多说好话了。
 祭灶仪式结束后，祭灶果就由小孩子分了吃。宁波老话说：“吃了祭灶果，脚骨健健过”以期盼来年身体健康、平平安安。

指导教师：李莹莹