（本文内容过于程式化，建议修改为更有新意的，趣味性更强的）

   在接触羽毛球这项运动之前，我以为打羽毛球就像拍苍蝇一样简单，只需要朝着飞来的球挥舞球拍就可以，上了羽毛球课之后才知道没有怎么简单，瞧，这节课已经是我第10次上了，可才算刚刚入门。
    跟往常一样，到了球馆，教练首先叫我们绕着体育馆内跑了6圈，然后再练习跑左右这个动作，还要挥150下的球拍，捡100个球，等身体完全热起来后，接着才正式开始上课。
深呼吸一口气，我跟张教练对打了起来，球像子弹一样不断向我飞来，耳边呼呼的声音不断，当我打到375个的时候，全身都是汗，上气不接下气，实在是累垮了，教练示意我休息一会。
    过了5分钟后，休息结束，训练继续，跳长绳和坐位体前屈。我一直不敢参加跳长绳，内心充满恐惧，害怕会被绊倒摔跤，但是心里又暗暗地激励自己一定要克服它，参与到这项运动来，教练也朝我投来了鼓励的目光。做完坐位体前屈，今天的训练课就结束了，我们跟教练相互击掌，鞠躬告别。
   今天的训练课安排得很紧凑，我也学到了很多运动技巧，我相信只有打好了基础，才能使动作更流畅，挥拍更得心应手，坚持下去，有一天我也能像运动员一样活跃在比赛场上。

指导教师：寿梦遥