（本文过于程式化，建议修改为更有趣味性的内容）     

      我有一个好朋友，她是我的同学。她皮肤白皙、身材瘦削、漂亮可爱。别看她娇小，她可是我校体训队的一员呢!
       我的同学有一项特长就是长跑， 是体训队的长跑健将。周一到周五早上6点半，她的身影就出现在学校的操场上，经常一热身就是先跑10–15圈200米，然后再针对性地练习跑800米、1500米等。即使下雨天她也雷打不动地进行锻炼，在风雨操场举杠铃、跑楼梯，进行耐力训练。
       有一次，我因做值日而早到学校，经过操场时看见她正全力以赴地练习，汗水顺着额头流下，脸颊通红。她可能已跑了好几圈，显得有点儿力不从心，速度越来越慢，但仍向前奔跑。这时只听老师在后面鼓励道:“加油，冲上去，坚持就是胜利。”她被老师激昂的话语触动了，深深地吸了一口气，竭尽全力向前冲刺。
       功夫不负有心人，她坚持不懈地训练，在这次区运动会上交出了令人满意的答卷。在1500米长跑比赛中，她跑出了5分47秒53的好成绩，夺得了区1500米长跑第一名，此外，还荣获了 区800米长跑第三名，令我十分佩服。
       这就是我的同学，她顽强拼搏，不断朝着更高的目标攀登的精神鼓舞着我，是我学习的榜样。

指导教师：应赛音