昨天晚上，我就开始紧张起来，因为今天要举行立定跳远比赛。妈妈看出了我的心思，安慰我说：“你前几天不都练习过了吗？已经不错了，只要明天发挥正常应该能取得好成绩的。”我的心略微宽慰了点。

　　今天早上，我穿着舒适的适合比赛的衣服和鞋子早早地来到学校，同学们都在谈论着自己前阶段的准备和今天的奋斗目标。过了会儿，徐老师叫我们下楼去做一做准备活动时，我就觉得离比赛已经不远了，我的心又有了一点点小紧张。

　　做完准备活动，开始比赛了，看着前面同学的成绩，我的心不由地一慌，忽然想起了今天早上妈妈的叮嘱：脚分开与肩同宽，身体半蹲，双手摆起来，用力向前跳。我找了一个空地试了一下，比平常跳得远了些，顿时充满了信心。

　　快到我了，深呼吸了好几次，慢慢地走了上去，我按着妈妈教我的方法，像豹子一样往前猛地一跳，但我太用力没站住。“没关系，还有一次机会，重新来过！”我默默地对自己说。第二次跳时，我使出吃奶的力气，纵身一跃，而后轻盈地落地，稳稳地站住了。傍晚，徐老师报了所有同学的成绩，我跳了178厘米，这是我最好的成绩，我上了一个新高度！真是太高兴了！但也不能骄傲，因为还有很多优秀的同学，我要继续努力，向更高的要求迈出脚步。

指导教师：徐秀美