星期天，我来到乡下的农田。现在是水稻种植的季节，我变身成一个小农夫，跳到水田里学起了插秧。

　　我左手抓着一把秧苗，右手分出三四根，学着老师示范的样子，把它们放在土里。奇怪，秧苗怎么都浮起来了？原来是我插得太浅了。我又用力往泥里塞了塞，这一回，秧苗都在水底下了，好像在喊：“救命啊，我快淹死了！”我手忙脚乱地向上又拔了一点，这下秧苗总算站稳了。

　　太阳像个大火球，晒得我全身冒汗。我把秧苗插了拔，拔了插，好不容易才种好一小排。我的腰可真酸！原来，插秧这么辛苦啊！那农民伯伯一定更辛苦，更累吧！

　　阳光下，每一棵在我手中的秧苗似乎都在对我微笑，我一边插秧一边告诉自己：谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。每粒米都是用辛苦的汗水换来的，我深深地记住了这次插秧，更深切地明白了珍惜粮食。

指导教师：陈瑜琼