（同类题材过多，本文略微缺少新意或亮点）

 “哎！今天又有阳光体育课了，我真不想练习广播操！”我在心里默念道，可是有什么办法呢？心里再怎么不情愿，到最后还是要去的呀！到了操场，同学们排好队伍，准备做操，“沈子涵！去器材室拿两条长绳来，今天我们不做操！”话音刚落，原本垂头丧气的同学们立即变得喜出望外，眼睛里都冒出光来。
        我们分成两组，甩绳的同学和挑战长绳的勇士。同学们个个期待上去尝试，但又怕被绳子甩到而出丑。周杰瑞首先上场，可他在一旁等了好久也没敢往里跳，陈老师走过来鼓励道：“别怕，只要你观察长绳甩动的规律，在适当的时机跳进去，就不会被打到，注意看！”只见陈老师“钻”进绳里，在绳刚落地后用脚用力一蹬，身子稍侧一下，又成功退出了长绳，看起来容易极了。在老师的示范下，周杰瑞鼓足勇气冲进长绳里也像陈老师一样跳了起来又退了出来，“我成功啦！”杰瑞激动地喊道，看着他兴奋的样子，我也跃跃欲试。
        我来到长绳边，抓住时机，跑进长绳里，心想：这不是和跳普通绳差不多吗？只是一个长点，一个短点而已。”正想着，我的腿被狠狠地甩了一下。呀！我失败了，看来这东西看着简单，学起来也不容易呀！经过我一次次的尝试，终于慢慢掌握了什么时候进去，什么时候起跳的规律……“这是我第十次尝试了，这次一定要成功！”我心里默念道。当绳再一次在最上空时勇敢地冲进绳圈，落地时再用脚一蹬，跳了起来，这一次，我是真的成功了！
        看似简单的跳长绳让我明白了深刻的道理：无论学什么只要有勇气和耐心去尝试，再难的事都能学会。

指导教师：陈莉