（同类题材过多，本文略微缺少新意或亮点）

黑色星期五
“叮铃铃——叮铃铃——”放学了。
望着远去的队伍，我有一种莫名其妙的孤独。我多希望和大家一起排队回家，可我还要参加学校田径队的训练呢。今天是星期五，也是我口中的“魔鬼日”，队友们把称作黑色星期五。因为每个星期五，陈教练都发疯一般，让我们田径队的人围着操场跑连续跑五圈！我的两个队友这天都要补课，因此今天他们不用训练，躲过了这一劫。
当我赶到训练集中地点时，训练前的食物补充时间已经开始了。哎！我又迟到了。当我正在大口啃面包的时候，陈教练“嘭——”的一声踢开办公室的门，大喝一声：“吃够了吗？都快比赛了，你们还有心情说笑，给我通通滚到操场集合去！”我们连忙丢下食物，以火箭般的速度赶到操场。过了几分钟，陈教练也来到操场了，他大声说：“过几天就比赛了，今天大家辛苦一下，跑十圈！”“什么，跑十圈？啊，妈妈快给我报个补课班吧！”我在心里祈求道。
可师令不可不听，我们只好不情愿地上了跑道。“各就各位，预备，跑！”陈教练一声哨响，我们开始跑了起来，一圈，两圈，三圈……我坚持跑完六圈后，实在没力气了。在操场一旁的贾老师冲我喊道：“不要停，加油！”于是，我又艰难地跑完剩下的四圈。十圈结束后，陈教练宣布：“以后每个星期五都要跑十圈！”“什么，救命呀！啊，妈妈，快给我报个补习班吧，补啥都行，救命呀！”我默默的祈祷道。
这果然是黑色的星期五呀！

指导教师：田老师