（本文内容过于模式化，建议修改为更有新意的，趣味性更强的）

健康饮食    从小做起
    —— 听《青少年营养与健康》课程讲座有感

妈妈跟我说，下周一我们柳莺花园组的同学去环南社区聆听由桐乡市妇保院主持的《青少年营养与健康》课程讲座。听到这个消息，我的心情就像可乐里投入了曼妥思糖，因为我真的不想别人再说我是“小胖墩”、“小矮子”已很久了。
盼星星，盼月亮，总算把它给盼来了。将近九点，我和妈妈在一楼大厅等候，见到许久未见的同学，我的心里如同绽开了的鲜花。
等大家落座后，老师便打开图文并茂的PPT，给我们生动形象地讲解了蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素、水、膳食纤维等几大营养元素对我们的影响，以及主要的食物来源。如蛋白质主要来源于动物性食物；蔬菜和水果有大量的纤维素和果胶；而奶类含钙量较高。
当PPT翻到钙一页时，老师就问：“同学们平时都喝牛奶吗？”
“喝！”大家异口同声地回答。
“那你们做得很好！”老师微笑着赞赏道。

当PPT翻到碳水化合物一页时，教室里突然出现了口水吞咽声，看着我们的馋猫样，老师也忍不住笑了。随后很严肃地告诉我们，为了身体健康，可乐类的饮料要少喝，这些与儿童超重、肥胖、龋齿关系密切。听到这，我羞愧地低下了头，因为我就是敞开肚皮，以排山倒海之势狂吃这些的人，难怪连妈妈都有时候也会无奈地称呼我“胖胖”。
听完课程，我增长了不少见识，心里美滋滋的。让我们一起行动起来，不挑食不偏食，做一个健康的好少年吧！
   
指导老师    盛晓丽            13819393841

指导教师：盛晓丽