听妈妈说在柔石公园有个跑步团，里面还有许多同学和老师，我迫不急待想加入喔！

　　第一天，我们早早来到柔石公园，教练老师教我们跑前拉伸，拉伸后肌肉不会受伤，拉伸完我们就开始跑了，一路沿着红色跑道，路边苍翠欲滴的树上，小鸟们叽叽喳喳好像在。向我们打招呼，树下的花花草草点头哈腰欢迎我们的到来，我精神饱满，力气也十分足，跑得如同箭一般，只见我超过一位位跑在我前面的人们，我心里乐开了花。

　　不一会儿我就感觉腿好酸，好像腿上绑了千斤巨石，我满头大汗气喘吁吁，我像一只漏气的皮球一般停了下来。在一旁的妈妈对我说：“蒙蒙，这样跑步是不对的，我们可以慢慢跑，但不能停下来。”我无奈地继续跟着跑起来。

　　边上叔叔阿姨们一个个超过我，看他们连短裤上都是汗。“我真的跑不动了”我对妈妈说。妈妈鼓励我说：“最后500米啦，冲啊！”妈妈开起了手机音乐，我便跟着音乐节奏努力地跑起来，终于坚持到了终点！

　　如今，我的跑步速度和成绩也提高了不少，原本一圈要20分钟才能跑完，现在呢，我只需七分钟就能跑完了，一开始两小圈我就浑身酸痛，现在我却都能坚持跑三圈，还没有停下来过。

　　晨跑真是一件开心的事，既可以和同学们在一起，又可以锻练身体，并让我懂得了在我们的生活和学习中，不管做什么事情，都要坚持努力的去做，这样才会获得成功！

指导教师：冯远群