淡淡的墨香化作食物的香气，蕴含在字里行间的知识学问变成一种种营养。我我眼里，一日三餐也可以成为精神上的补充。那么书，就是很好的精神食物。

　　当然，物质上的一日三餐是要营养搭配的，精神上的也要搭配，保证能营养均衡。

　　俗话说：“早餐要吃得好”，用在精神上的早餐就是书要看的有知识。像文学书，历史书倒是不错的选择。早上六七点，我翻开一本鲁迅的朝花夕拾，端正的坐在沙发上，去领悟书里面的奥秘，伴着墨香，翻着细腻的书页，看着充满知识的文章，就是一种享受。慢慢地读着里面的故事，理解文中的意思，就补充了你精神早餐的“蛋白质”和“维生素D”。历史书不错，和文学书一样有营养，讲着古今中外的事情，看着会非常有兴趣。

　　中午，是吃得饱，那当然要搬出多一些的“饭餐”。我喜欢看一些的很过瘾、很吸引人的书。“午饭”时候，我要挑一些动物小说和曹文轩先生写的书，很有故事内容。随意躺在座椅上，乐呵呵地翻开一本沈石溪写的《宝牙母象》，书上讲了一只非洲象误打误撞的坐上去亚洲的船，后被放生在云南，和亚洲象首领展开了许多有意思的事情，之后进入了捕象陷阱，最后暴毙。虽然结局很悲惨，但我看的乐此不疲，营养摄取了不少。“吃”完了这顿饭菜，我又要去整点“饭后饮料”——《幽默三国》，这本书围绕三国写了一系列幽默故事，把任务给萌化了，让原本打打杀杀、滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄的豪迈三国故事巧妙地变成了幽默故事，文中的许多细节都很好笑，是“饭后饮料”的不二选择。

　　最后是晚餐，晚餐吃得少一些就行了，来一本《老人与海》这本激励人心的书，你的晚餐营养一下子就上来了。读了这本书，我知道了人可以打败，但不能服输，文中的的老人八十八天没捕到鱼了，在这天早上下海，与鲨鱼搏斗了一天，捕来的大鱼也被鲨鱼吃了，但他不放弃，之后还是一直捕鱼，他也被称为打不败的老人。

　　以上就是我精神上的一日三餐，食物可以天天换，但是每餐的营养是固定的。我希望这些精神上的粮食，能在日后给带我来惊喜。

指导教师：王雪娟