（本文内容过于模式化，建议修改为更有新意的，趣味性更强的）

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人，固有一张，一弛，以防患于未然，方可万无一失。
所谓“张”，乃张弓搭箭之意。张弓搭箭之意，可延伸为不松懈，不放弃，始终如一地努力，严格对己。所谓“弛”，乃弓箭卸弦之意。弓箭卸弦之意，可延伸为松懈，放松，心无所虑，宽恕自己。“张”，固然好，可以使人有所成就；“弛”，固然也好，可以使人身心舒畅。可“张”与“弛”两者，单独来讲，未免太过偏激，而无法真正有效地践行。故而，人，应当追求“张”与“弛”的平衡，以中庸的态度去看待。
一张一弛间不做到平衡是很可怕的。若只有“张”，在长时间内高强度地学习或工作，会导致人的精神失常、紊乱，最后化为生命不能承受之重，使人步入灭亡；若只有“弛”，在一次次放纵中，人会迷失自我，最后化为生命不能承受之轻，人又难以支撑。为了防止如此人间惨剧在我们身上重演，我们必须跨越过失衡的万丈深渊，将轻与重、张与弛转化为一条平衡之路，在上面砥砺前行。
一张一弛的平衡，就是张弛有度。要做的张弛有度，首先要明白：张，并非死磕而劳累过度，而是坚持不懈，努力进取的务实精神；而弛，也并非放纵而荒淫无度，而是努力活在当下，遇到挫折，抚慰心灵的乐观主义。“张”久了，弦会断；“弛”久了，弓终有老化的一天。人生遇挫折，接着当“弛”，好让自我在磨难中调整过来。“弛”之后，当“张”经过自己的坚持不懈，努力进取，好让自己在磨难后再崛起，再出发。故而，张与弛，是相辅相成的，“乐而不淫，哀而不伤”，像孔子那般张弛有度，自是最好。
在这个内卷化的时代，有人甚至直接“躺平”，这便是“弛”过了度，使人生的天平失衡，此时“张”便能挽回。做人应该如此，在“张”：努力工作的同时，更要“弛”：多拥抱自然，可品茶，可吟诗，可栖居。工作是如此，学习是如此，人生不过如此。注重劳逸结合，才能活得更出彩。
张弛有度，才能使人快速从阴影中走出，才能使人的心灵不失美好。一张一弛，方能其备不忒。

指导教师：童常春