（同类题材过多，本文缺少新意或亮点）

（本文过于繁琐冗长／流水账，建议适当删减非必要内容，突出重点）

     从小就怕水的我在六岁那年学游泳时呛了一口水后，就再也不敢踏入泳池，游泳就成为了我的心魔。暑假里，在妈妈的鼓励下，我鼓起勇气，想着一雪前耻，就再次报名了游泳培训班。
     第一天的培训开始了，我在教练的指导下开始了热身运动，左跨跨右扭扭，一切都是那么顺利。当我来到泳池的台阶前，准备下水时，我望着幽幽的池水，腿肚子不由自主地颤抖，脑海中又闪现出六岁那年呛水后的难受，恐惧再一次爬上我的心头。这时，教练已经在水里喊我的名字了，我深吸一口气，心一横，迈出一只脚试探性地伸入水中，池水立即包裹住我的腿和身子，我紧紧地抓住池壁，教练似乎看出我的恐惧，让我靠着池壁，先熟悉下在水中感觉。我尝试着移动脚步，慢慢摸索着在水中行走，被阳光照射后温暖的池水包裹着我的周身，我感到舒服极了，心中也轻松了许多。这时，教练拿了一块浮板，教我双手抓着浮板，尝试让自己身子浮起来，我按照教练示范的动作，上半身紧贴浮板，双脚离开池底，我感到一股浮力让我的身子慢慢漂浮起来，这种感觉很奇妙，慢慢地，我的身子可以完全漂浮在水中了，我快乐地用脚踢起水花，心想，游泳也没那么难的嘛。就在这时，教练对我说：“今天我们的重要任务是学会闷水。”刚恢复的心情又忐忑起来，我害怕水漫过我的嘴巴和鼻子。教练一看我的表情就知道了我害怕呛水，他和蔼地对我说：“来，我们先练习深呼吸”，说完，自己狠狠地吸了一口气，那夸张的表情立刻把我逗笑了，我学着教练的样子也深深吸了一口气，憋着，给自己数秒，一秒，两秒……，整整十五秒。教练朝我竖起了大拇指：“我们只要憋着气，把头扎到水中，就是这么简单，你能憋那么长时间，肯定没问题。”教练一马当先，把头扎进了水里。我心里默念着加油，憋着气，也把头慢慢探向水中，先是水漫过了鼻子，我紧张地死死憋着气，生怕松气后被呛着，接着眼睛和嘴巴一起感受到水的温暖，最后整个脑袋都埋进了水里。两秒后，我就探出了脑袋，虽然时间很短，但是我知道我迈出了重要的一步，我只要克服害怕呛水的心魔，我肯定能学会游泳，想到这，我感觉增加了许多勇气。带着必胜的决心，我第二次扎进水中，心中不停地告诫自己：“加油，坚持就是胜利。”当我从水中抬起头来时，我看到教练拍着手，笑着对我说“太棒了，这次有二十秒。”我真是开心极了，要不是在水中，我肯定能一蹦三尺高。
     学会了闷水后，我的游泳训练就更加顺利了，摆腿、划水、换气……对我来说更是小菜一碟，短短半个月，我就能独立游完整整一个游泳池的距离。回想起曾经的我面对游泳时的胆战心惊和如今能尽情享受游泳的乐趣，我更是明白了世上无难事，只怕有心人，感谢这次学习游泳的经历，让我更加勇敢，更加自信。

指导教师：陶亚波