（同类题材过多，本文缺少新意或亮点）

 要问我这个暑假做了什么有意义的事情，我肯定毫不犹豫地说：“我学会了自由泳！”

  虽然我去年就学会了蛙泳，可是我已经足足一年没有下水了。当我走进奥体中心游泳馆，我的心里像十七八只水桶打水七上八下的。教练先让我们趴在地上打腿，要求膝盖伸直，脚裸放松，上下打腿。学员们纷纷开始打腿，结果漏洞百出：有的膝盖弯了：有的脚裸太使劲。。。。。。在老师的不断指导和纠正下，我们终于做得标准了些。

接下来要下水练习了，我小心翼翼地踏进泳池。我的脚一触到冰凉的水就触电般收了回来，好像水下有个可怕的怪物，我一下去就会被吃掉。可不下水怎么能学会呢？我硬着头皮下了水，上半身入水的那一刻，冷气直逼我胸口，我不禁打了个寒战。心里默默为自己打气，加油呀。老师要求我们在水里练习打腿。我看着打腿时溅起的水花，慢慢地从紧张转为放松。教练看我打腿打得不错，于是让我拿着浮板开始游。因为有蛙泳基础，所以我游得轻松自在。教练见状让我拿掉浮板。我突然觉得身体像秤砣似的直往下沉，还没等我反应过来，水已经没过头顶。我用手拼命扑腾，心头小鹿乱撞，好不容易浮出水面，像一只刚出水的落汤鸡，别提多狼狈了。我偷偷地把前后左右的人都瞄了一遍，太好了，没人发现这尴尬的一幕。

  最后要学划手了，教练说要点是手伸直，右手划动的同时转头换气。练习了好一会，我就开始打腿配合手部动作了。这是一连串需要协调和联动的动作，哪个动作没跟上就会出问题。果不其然，我在换气换到一半时候，头被回到水面的手臂带了回去，猛喝了一口水。我一下子六神无主，习惯性地用鼻子吸了一口气，顽皮的水一下子钻到我的气管里。我呛得眼泪都出来了。

   经过几节课的练习，我终于学会了自由泳。我像只小鱼，愉快地在水里穿梭自如了。

指导教师：陶亚波