星期天又到了，我期待的羽毛球课又来临了。
  吃过午饭后，我背着羽毛球拍来到了羽毛球馆。开始上课了，教练带着我们做热身运动，沿着羽毛球馆跑了五圈，还做了各种步伐练习。
  热身结束后，正式的羽毛球课就开始啦！教练给我们排好位置，然后给我们喂球，让我们去接球。教练给我喂了第一个球，第一个球我没接住，我沮丧极了，教练对我说：“你的球拍没有握好、 动作不到位，所以你没接住，第二个球要加油！” 发第二个球，我接住了，心里偷偷地乐，但是教练又对我说：“这个球你虽然接住了，但是你的动作还是不标准，第三个球一定要接住，动作也要标准！”第三个球我终于接住了，动作也很标准，教练对我说：“这个球接的真漂亮，好球！”我太高兴了，虽然前面几个球打的不好，但是在教练的教导下我还是进步挺大的，接到了完美的球。
  打羽毛球是个全身运动，可以让我的身体更健康

指导教师：冯一丹