热爱美食的我，是一个体重95斤的小胖子，为此爸爸给我定制订了一份“暑期减肥魔鬼计划”。暑期开始，我正式踏上了减肥的征程。

　　这份减肥计划，包括饮食和运动两个方面。饮食方面，爸爸严格控制我摄入高热量食品和甜食，以果蔬、粗粮和高蛋白食品为主；运动方面，每天要慢跑、跳绳和打篮球等。看到这份计划，我差点哭了，再见了汉堡，拜拜了焦糖布丁……虽然我表面上看着心不甘情不愿，但我的心中却燃起了一团小火苗，我暗下决心：一定要把体重减下来，让全家人刮目相看！

　　第二天，我和爸爸早早地起了床，我们沿着公园跑。路程刚过半，我已经体力不支，豆大的汗珠在我的面颊滚落下来，留下一道长长的印记；双腿酸麻疼痛，像灌了铅一样，抬也抬不动。“跑不动了，我要放弃了”，我蹲坐在跑道上冲着爸爸喊，不争气的眼泪也“啪嗒、啪嗒”往外流。爸爸走过来说道“减肥可不是一件简单的事，需要你的决心和毅力，如果你现在选择放弃，只能证明你内心还不够强大”。爸爸的话瞬间点燃了我心中的那团火，我咬咬牙，站起来朝着爸爸背影跑去……跑完步，我和爸爸去吃早饭。我飞速地吃完一个鸡蛋，喝下一杯牛奶，可这还不够我塞牙缝的呀。在接下来的这段日子来，我吃尽了减肥的苦头，每当我累的想放弃时，我的脑海中就会不断地浮闪出我爸的那句话：拿出你的决心和毅力，坚持就是胜利。

　　功夫不负有心人，几周下来，我的体重从95斤降到了现在的84斤，我的体能也渐渐变好了起来。我终于可以骄傲地说，我的减肥计划取得了阶段性胜利。

　　坚持就是胜利。只要你肯坚持下苦功，早晚有一天你会胜利，只要你能坚持，你就会取得永久的胜利。就像我减肥这件事一样，虽然减肥的过程十分艰苦，但是我最后还是坚持了下来，取得了胜利。我相信未来的日子来，不论遇到什么艰难的事，都会想起我这个暑假减肥的过程，同时也会想起我爸爸的那句话：坚持就是胜利。

指导教师：周美芳