（本文题材不太适合，建议更换题材，并注意细节修改）     

安与宁，其实在意义上无本质上的差别，唯一不同的是：安，表示外在的安全；宁则是内心的一方安宁。这一个小小的差别，却无疑是致命的。宁远远比安重要，有安而无宁，则人惶恐不安；有宁，便可无安，以求内心的一种悠然。
李世民住在大内皇宫，可谓警戒森严、密不透风，“风雨不动安如山”，可谁知堂堂唐太宗，却一直有着自己的心病；每日夜里，当一弯金钩爬上苍穹，凉风习习，一片漆黑之时，李世民总是难以入眠。这是因为早年间，他通过政变，诛杀兄弟，才夺取了皇位，每当夜里总怕兄弟的亡魂来索命，心里不踏实，故而让秦琼、尉迟敬德二人守在寝宫外，才有门神一说。如李世民这般，有安而无宁，过日子便会生不如死，战战兢兢。
北宋王定国的侍妾柔奴的经历，可谓艰苦异常。她跟随丈夫被贬万里之外的岭南（即广东地区），那时的岭南可是一片荒凉，渺无人烟啊。然而就是这样一位弱女子，远离故土，却展现出了人性的光辉，她不仅不向命运屈服，并且在岭南一个个寒冬中嗅那淡淡的梅香。流落岭南多年，一日还乡，未有一丝老态，反而“万里归来年愈少，微笑，笑时犹带岭梅香”。当苏东坡试问：“岭南应不好？”柔奴只是道：“此心安处是吾乡。”嘴角的微笑仿佛透漏着岭南的梅香。在岭南过了数十年艰苦生活后，仍能拥有内心的一片澄明。柔奴这般，心中安宁，过日子就乐观而悠然。
做到内心安宁最好的方式就是观赏自然。春，可看山涧清澈，树木丛生，生气勃勃；夏，可看苍翠欲滴，满山上下，一片青葱；秋，可看“清溪流过碧山头，空水澄鲜一色秋”；冬，可看“孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪”。在山水中沉浸，沏清茶，吟小诗，与自然共眠是如此安宁。其次，亦可以造访农村，去那里，观炊烟袅袅，杨柳依依；闻鸟鸣啾啾，流水潺潺。农村里生活节奏……慢……慢，在那里可以使心灵澄明，而安宁……
前几日，去溪口游玩。三隐潭流水溅溅，千丈岩的瀑布水飞漱而下，妙高台上往下望，是千山之露凝结成的唯美大泽。更有千百亭台上的对联、题字，锈迹斑斑，使人深感楼台山水空更幽……
唯有内心秉持一份安宁，才能梦游于山水之间，畅享一片诗意。

指导教师：童常春