（本文选材或内容过于单薄，尚有修改提升空间，可再增加一些细节描写）

    长跑是体育课的必须课，但当同学们一听到方老师说要练长跑时，我们一个个都像大祸临头。我们非常排斥，但又无可奈何。
      听完方老师的要求：全班分成四小队，一队一队轮流跑，跑两圈休息一次。听到这个消息全班才松了一口气。
     第一小组开始跑了，只听方老师一声令下，他们一个个加足马力，快速奔跑。吴同学飞快地摆动双臂，五指齐并，活像一只展翅翱翔的鸟儿。他咬紧牙关，身体往前倾，迈开步伐飞速往前跑。渐渐的，吴同学脸色苍白，两条腿好像被灌了铅似的，脚步越来越沉重。吴同学觉察到自己状态不佳。于是，他深吸一口气，均匀地甩动着手臂，手臂力量带动着自己的脚步，又勇往直前。余同学也不甘落后，他紧皱眉头，紧闭双眼，脚上好似踏着风火轮。他双手成刀子形，用力甩着双臂，眼看就要超越吴同学。果不其然，他像一阵风似的从吴同学身边越过。
      看似酷刑的1200米长跑训练终于结束了，我们个个面红耳赤，喘着粗气，拖着疲惫的身躯，挪动着两条疲软的长腿，漫步走向树荫底下。我们坐在树荫下用手揉着自己的大腿，让紧绷的大腿肌肉放松。

指导教师：魏莉