（同类题材过多，本文缺少新意或亮点）

上学期开休学式的那天，傅老师调查询问了我们班里的视力情况。据统计，我班患近视的同学还真不少。我们班共45名同学，平常戴框架眼镜的就有10个，别看有些同学白天没戴框架眼镜，但晚上戴OK镜的也有4个。

唉！我也没好到哪去，我的视力普查单上写着醒目的两字“近视”。这下完了，平常我趁妈妈烧菜的时间偷玩手机怕是要穿帮了，我心里忐忑不安。到家，我闷不吭声地把视力普查单放在了书桌的一个角落，但是还是被眼尖的妈妈发现了。她若有所思，像是看穿了我的那点小心思，狠狠地瞪了我一眼。

第二天，妈妈立马带我去专科医院做了细致的检查。我怯生生地跟在后面，大气都不敢出一声。检查的结果是，我的视力已接近近视临界点，且还带有一点散光。我知道，玩电子产品的美梦肯定是要泡汤了！

接下来的日子，妈妈停了我的暑托班，禁用了家里所有的电子产品，我的课外阅读也改成了音频收听的模式。妈妈像极了不定时警报器，天天在我耳边拉响警报：“姿势没坐正！你头又低下去了！眼睛往外面瞧瞧！该滴眼药水了！走！下去运动下！反转拍训练起来！”不止这些，暑假一个月的时间，我们还足足跑了3趟医院检查复查，着实折腾了一番。但庆幸的是，通过医生精湛的干预手段配合暑期在家的视力调节训练，在开学后最近一次的视力复查时，我的左眼视力终于从原来的0.7拉回到了1.0，和右眼视力保持了平衡，我内心悄悄地松了一口气。真是好险呐！

现在，青少年近视提前，近视率也越来越高了。要知道，目前我们国家青少年的近视率已高居世界第一。走在校园、大街，随处可见一个个的“眯眯眼”。这不，新学期才刚开始，我发现班里又多了几个“眼镜妹”：王婉蘇、石晓逸、吕思北，她们也加入了近视眼的队伍。保护视力已刻不容缓。它还是一场持久战，平常良好的用眼习惯加上科学的防控才能坚持到胜利。下面我和大家分享几点护眼心得：

第一， 电子产品少接触。

第二， 保持正确的坐姿；千万不能侧着、卧着或躺着看书；不要在阳光直射下看书；特别对于散光的同学，出门戴一顶鸭舌帽，避免阳光直射眼睛，这是非常有必要的；走路和行进中也不能看书。

第三， 长时间用眼后要远眺。

第四， 合理的户外运动。

医生还告诉我，少喝碳酸饮料、少吃甜食也能起到保护眼睛的作用。当然，在校认真做眼保健操也很关键。以前课间做眼保健操，总有调皮的同学爱偷眼，傅老师会很生气，然后向爸爸妈妈告状，这会儿我总算明白老师的良苦用心了。

俗话说，眼睛是心灵的窗户。让我们一起好好保护视力，拥抱光明吧！

指导教师：傅玉燕