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小个子学篮球

宁波东海实验学校 何语晨

2021-10-01

  自从上次体育课看到有几位同学打篮球技术娴熟、动作流畅,我就羡慕不已,暗暗下定决心,也要学会这门技术!“学习,可不能糊弄。”爸爸虽然又胖又不爱运动,但是对女儿的要求还挺高。竟然为我的这点小兴趣,特意找来一位篮球教练。

  教练第一眼见我,觉得我又矮又瘦像根短竹竿,把篮球框特意放低了许多。我扎稳马步,握紧篮球,气沉丹田,然后用力一投。球在半空划过弧度,虽然没进,但是高过了篮板的最高处,向教练发出无声的抗议——这么矮的篮筐,太看不起人了!随着教练把篮筐越调越高,我投篮的状态也越来越好。等教练把高度调整到正常标准的时候,我试了两次,竟然也投进了一个,这时只听见教练在一旁小声嘀咕:“个子不高,力量倒还不错。”

  接下来,我开始学第二个动作——“换手运球”。只见教练右手抓起球拍了几下,带着球向前飞奔去,突然在一条红线前急停下来,原地左右手交替拍球五次,又用左手拍球向前飞奔去,一边跑一边把球在左右手之间来回地换。前面我动作还记得挺认真,一下子蒙住了,不知自己该从何处下手。我一边回忆着教练的动作,一边手忙脚乱地拍着球往前跑。我感觉我的手脚不听使唤,想迈左脚却踏出了右脚,想拍球往前可是球却砸到了脚上。短短的十米路程,球却滚飞了五六次,光跑去捡球就绕着球场跑了几圈。那个“调皮鬼”好像还要故意看我出糗,好几次刚弯下腰伸手去捡球的时候又故意往前滚远了,用脚去停球还踩在上面差点摔了一跤。教练给我指出了运球过程中的几个错误动作,耐心讲解了运球的方法,咦,我发现,其实也不难嘛。

  最后,教练又教了我一招特别实用特别有效的三步上篮。一开始我有点手脚不协调,多尝试了几次我总结出了一点小心得。我双手捧着球放到身体左侧,向前找准了打算踏出两步的位置,心里默念着步骤,左脚、右脚、起跳、推球。说到这个推球投篮其实也有小技巧,把球对准篮筐上方篮板中间,球砸到中间白框的位置反弹下来,就很容易进了。掌握了这个三步上篮,我发现比站在原地投篮的命中率要高多了。

  学完三个动作,教练对我第一次学篮球就掌握这么快表示了赞叹,可还是有点遗憾我身高只有一米三,跟其他学员至少一米五的身高差距有点大。

  回家路上爸爸对教练的观点嗤之以鼻,他安慰我,球场上每个球员每个位置都有不同的司职分工。“做不成姚明,我们可以做艾弗森嘛!”说得对,谁说小个子打不好篮球呢,咱们走着瞧吧!

 

指导教师:吕超赢

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