在2020东京奥运会的200米混合泳决赛的赛场上，一条身披中国红的蛟龙十分亮眼。她舞动着矫健的身躯，在国际最顶尖的赛事上，沉着冷静，超常发挥，刷新了个人的最佳PB。她就是中国泳坛的“黑马”，也是我镇海区中心学校时的学姐—余依婷。

　　“天赋不是最高的，但却是最勤奋的。”

　　从2013年开始，余依婷就开始了专业系统性的游泳训练。“余依婷刚到我们这进行训练的时候，她的身体条件非常好，但成绩一般，看上去并不起眼。但她对游泳非常热爱，接受能力也很强，然后训练特别刻苦，从不偷懒。”她的游泳教练徐根明老师说。那时候，余依婷住在镇海老城，每天下午15点学校放学后，就让父母从镇海老城送到鄞州区的游泳训练基地进行系统的训练，然后晚上21点结束后返回镇海。到家后还要完成文化课的作业，真的是十分的辛苦。在这样的高强度的训练中，余依婷进步十分迅速，仅用了三个月就追上了同龄段的队友，又过了大半年游泳成绩就完全超过了队友，成为了训练基地的一号选手。同时，她也没有落下文化课的学习，在班级里品学兼优，还成功当选了班长。

　　通过努力，暂露头角

　　在经过几年的努力，余依婷的成绩不断的被刷新和提高，大型赛事的奖牌更是拿到“手软”。2015年全国少儿游泳锦标赛上，她一举获得3金1银1铜，并打破一项全国记录的好成绩。2017年全国少儿游泳锦标赛中，余依婷狂揽9枚金牌，7次打破全国年龄组的记录。2017年全运会上，余依婷在青少年组游泳比赛中，获得女子11-12岁组的游泳全能冠军和200米自由泳亚军。这段时间，余依婷逐渐在全国泳坛中崭露头角，让更多的全国人民知道了这个宁波小姑娘。

　　少年强，则中国强

　　2021年的全运会上，年仅16岁的余依婷再次大放异彩，连得3枚金牌。我还特意观看了她400米的混合泳比赛。随着比赛的号令一响，运动员们飞身跃入水中，此时，第三道身着红色衣服的余依婷在潜泳环节就一马当先，赛道上水花四溅，竞争十分激烈。电视机前的我眼睛紧盯这第三道，余依婷一直全力冲刺着，身后的葛楚彤紧追不舍，在仰泳环节，葛楚彤一度反超余依婷，但余依婷并没有被对手的气势打乱自己的节奏，沉着冷静，全力发挥自己的实力，最终在自由泳阶段，最后50米反超葛楚彤，一举夺得全运会400米女子混合泳冠军。

　　“我的目标就是努力提高自己，发挥出自己最佳的竞技水平，创造出更好的成绩，为祖国争得荣誉。”余依婷在接受记者采访时候说。这句话虽然很朴实，但字字铿锵，振奋人心。爱国不是一句空话，而是要付出自己的努力，真真实实的为祖国，为人民出一份力，哪怕是绵薄之力。

　　所以，我们要向余依婷看齐，为梦想，为祖国去奋斗。让我们发愤图强作栋梁，不负年少。

指导教师：劳依依