感受着呼吸的急促，感受着汗流浃背，感受这肌肉的收缩与舒张。跑步让我生活焕发出流光。跑步让我的生活更精彩！

　　在我四年级的时候有幸被选为校体训队一员，被素有“金牌教练”之称的许老师招入麾下。在这里，我尝到了“酸、甜、苦、辣”的滋味。

　　酸

　　在跑步时，腿的爆发力和手的力量是很重要的，每隔一段时间我们就会举一次杠铃和哑铃。每次当几十斤重的杠铃轻轻放在我的肩膀时，我都会打个哆嗦。我们要双手捉紧杠铃，蹲下再站起来，每人都得做10次以上。别小看这10下，田径队里最优秀的男同学在做到第7.8个时都会颈暴青筋，龇牙咧嘴，眼睛睁得老大，何况我这个“女流之辈”。有好几次一做完，才走一步，我就双腿发酸，双脚发软，一下跪在了地上。举哑铃主要是练臂力。我们要拿着5斤重的哑铃做90个摆臂动作，还尽量不能停。做完这样的训练，我可是腰酸推算胳膊酸啊！

　　辣

　　记得那是一次学校运动会，刚出发，我就因重心不稳和同学发生碰撞摔了出去，手擦破了皮，膝盖也直流血，我忍着痛跑到终点，同学们全都围了过来，带我去消毒。当药水碰到伤口时，那火辣辣的疼让我现在还记忆优新呢！

　　苦

　　体训队训练是一件很艰苦的事。由于我是练长跑的，必须得练气息，因此，教练让我们跑1500米或800米成了家常便饭。有时刚跑完，还没喘够气就得又跑一次。800米虽然不长，但速度要快，一跑完就气喘吁吁，连走路的力都没了。1500米已经属于中长跑了，速度不用很快，但还没跑完就满头大汗。呼吸也越来越困难，汗珠从我的两颊/背后一直落下来，整件衣服都感觉湿透了，但是我还是咬咬牙苦苦坚持着……

　　甜

　　有苦，当然就有甜啦！所谓“苦尽甘来”嘛。这两年多的时间里，经常参加区、市、省比赛，从中取得了不少优异的成绩。这些荣耀荣誉让我心里甜滋滋的，也让我更加坚定坚持运动的信念。

　　跑步就好像是一桌丰盛的佳肴，各种口味一应俱全。正因如此跑步让我的生活更加美好！

指导教师：应赛音