（本文题材不够新颖，建议更换题材）

坐位体前屈比赛就要开始了，同学们各个摩拳擦掌，谁都不想给班级拖后腿，相反，谁都想为班级争光。因为这一次是年级组的比赛。
老师拿着名单走进了教室，大声说道：“1到10号同学门口排队，准备测试！”男生们一个个紧张地走了出去，不一会儿又一个个笑容满面地回来——他们都取得了不错的成绩——都超过了15厘米。
比赛继续着，只听“15号，周同学，准备测试！”这时，班级时的气氛一下子紧张起来，决定我们班比赛命运的“关键人物”出场了。
大家都不约而同地来到了教室外，只见周同学坐在垫子上，紧闭双眼，过了一会儿又睁开。他深深地吸了一口气，哆哆嗦嗦的手将红色的测量器推回了-20厘米的刻度板上，然后开始慢慢向前推进，再推进……
以往练习中，大家都知道周同学是一块“钢板”，一块很硬很硬的“钢板”。因为他的坐位体前屈只有-10厘米，而其他同学都能到10厘米多。所以体育课上，当体育杨老师宣布这个月将开展坐位体前屈运动比赛时，周同学就理所当然成为了杨老师的“小红人”。大家围成一圈，两个同学分别帮他压住膝盖，另一个同学拉住他的手，并使劲往前拉，杨老师则“毫不留情”地压在了周同学的背上。
慢慢的，慢慢的，这块会说话的“钢板”软下来了，从原来的-10厘米进步到0，再从0到了8厘米。但，我们还是有些担心，周同学能挺住吗？
大家都默默地看着周同学，他则慢慢地把测量器往前推，-10厘米，0，5厘米，9厘米，我在心里默默地数着。周同学的手又开始颤抖了，这时不知是谁喊了一声：“加油，你可以的！”大家便一起有节奏地喊了起来：“周同学，加油！周同学，加油！”他听了，一咬牙，身子向前一冲，手臂向前用劲一推，居然取得了10厘米的好成绩。大家悬着的心都放了下来。
接下来是女生，女生们一如既往地不负众望。
最终，这次比赛我们班取得了年级第一的好成绩。这其中包含了每一位同学的努力，更少不了周同学的付出。
从-10厘米到10厘米，足足有20厘米的距离，在短短的时间内，周易是如何做到这样的大飞跃呢？最后，还是妈妈告诉了我答案——“要想收获，就先付出！”你付出的越多，收获也就越多。周同学一定不只努力在体育课上，更在没有人的角落默默努力着。
这次的坐位体前屈比赛再次证明了：一分耕耘，一分收获！

指导教师：范静亚