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     运动让生活更美好
 “生命在于运动”，在学习知识的同时，锻炼身体也是必不可少的。运动，能保护身体健康，能让生活更加美好!
  每当学习疲劳时，不妨放下手中的笔，来到户外慢跑。踏着均匀的步伐，有节奏地呼吸。闲暇时，还可以漫步林荫，观赏花丛中翩翩起舞的蝴蝶、蜜蜂；或侧耳倾听小溪潺潺流水声，树枝上鸟儿争相鸣啭，清脆悦耳的鸟鸣声。不需快速跑步，只需缓慢跑步，不仅锻
炼了身体，还放松了身心，真是一举两得!
   放学回家，跳绳也是不错的锻炼方式。拿起跳绳，踮起脚尖，双手快速甩动绳子，脚轻盈地微微向上跳，让绳子从脚下穿过。尽管汗水从脖子上流下，但只要坚持，你终会获得无以言表的喜悦。跳绳，练就你的耐力。
   周末时刻，你除了可以慢跑，跳绳，还可以打篮球、踢足球、打乒乓球。
   顺手拿起篮球，瞄准篮桩，左手举高并托住球，整个人向上轻轻一跃，右手手腕用力一拨，将篮球推出，看着篮球在空中划出一道“彩虹”，稳稳地落进了篮筐中，脸上忍不住会露出笑容。一次次地投篮，一次次地盖帽，那每次的跳跃都有助于身体长高。
    抱起足球，放在脚下，向后退几步，看准球门，使劲用脚背一抽，足球在空中旋转着向前冲去，还来不及减速缓冲，便已狠狠地撞上了球网。每当这时，我总会大声欢呼:“耶，球进了!”一次次射门，一次次传球，增强了人们腿部的力量。
   握紧乒乓球拍，手拿乒乓球，将球向上轻轻一抛，身体顺势一转，手一挥拍，球被发了过去。必须集中注意力，眼睛得紧紧盯着运动着的乒乓球。每当对手将乒乓球打了回来，还得立刻作出判断，迅速接住来球。打乒乓球，提高了我们的注意力、反应力！
   每一种运动项目，都有不同的优点，都能锻炼我们的身体，保护我们的健康。运动，让我们的生活更加美好!

指导教师：戴晓娜